この記事では、ちょっとした暮らしのヒント（広告）がまぎれています。
仕事が忙しいと、気づかないうちに部屋が散らかっていきます。
水回りの汚れは放置され、床には埃がたまり、週末は掃除だけで終わってしまう…。
「本当はもっと自分の時間を大切にしたいのに」 そんなふうに感じている男性は少なくありません。
実は、一人暮らしの男性こそ家事代行サービスを活用するメリットが大きいと言われています。
清潔で整った部屋は、生活の質を高め、ストレスを減らし、仕事のパフォーマンスにも良い影響を与えると多くの研究で示されています。
この記事では、 男性の一人暮らしでも安心して利用できる家事代行サービス3選を厳選して紹介します。
料金相場、注意点、メリット・デメリットまでわかりやすく解説するので、初めての方でも安心して選べます。
この記事でわかること
- 男性の一人暮らしが家事代行を活用するメリット
- 男性の一人暮らしが家事代行を利用するデメリット
- 【厳選】男性の一人暮らしにおすすめ掃除代行サービス3選！
- 【比較表】家事代行サービス3社を徹底比較
- 男性一人暮らしの家事代行サービスは「体験」から始めるのが安心
- 一人暮らしの男性が家事代行サービスを利用する際の注意点
- 一人暮らしの男性が家事代行を頼む場合の料金相場
- 家事代行サービスで依頼できる内容
- 家事代行サービスで依頼できない内容
- 家事代行サービスを頼む前に準備しておくこと
- 家事代行サービスのスポットと定期どっちがお得？
- 一人暮らし男性の家事代行サービスでよくある質問Q&A
- 【まとめ】一人暮らし男性に合った家事代行サービスはこれ!
男性の一人暮らしが家事代行を活用するメリット
家事代行サービスには費用がかかりますが、部屋が整うことで気持ちが軽くなり、生活がぐっと楽になる人も多いです。
清潔な空間はストレスを減らし、日々の過ごしやすさにもつながります。
また、掃除や料理といった家事から離れられることで、仕事や趣味、自己投資に時間を回しやすくなります。
忙しい男性にとって、生活の余裕をつくる選択肢のひとつとして考える価値があります。
1. 仕事やキャリアに集中できる
掃除に使っていた時間を、スキルアップや資格取得、副業などに充てられるようになります。
具体的なメリット
限られた時間をどう使うかが問われる今、家事を手放すことで自分が大切にしたいことに集中しやすくなります。
2. プロの技術で部屋が見違えるほど綺麗に
自己流では落としきれない汚れも、プロの手にかかれば驚くほど綺麗になります。
水回りのカビや水垢、キッチンの油汚れなど、面倒な部分も短時間でスッキリ。
さらに、プロの作業を間近で見ることで、掃除のコツが自然と身につき、日常の家事スキル向上にもつながります。
家事が少しでもできる男性は、生活の整い方も変わり、周囲からの印象もぐっと良くなりますよ。
3. いざという時に頼れる存在になる
体調を崩して掃除ができない時や、仕事が忙しくて手が回らない時など、家事代行は一人暮らしの強い味方になります。
繁忙期だけのスポット利用もでき、急な来客前にも部屋を整えてもらえるので安心です。
一人暮らしを始めると、これまで家事を支えてくれていた家族の存在の大きさに気づくもの。
そんな時、必要なタイミングだけ頼れるサービスがあると、生活の負担がぐっと軽くなります。
4. 自己管理能力の証明になる
清潔な部屋を保つことは、社会人としての基本的なスキルのひとつです。
家事代行を上手に取り入れることで、時間管理と自己投資のバランスが取りやすくなり、日々の行動にも余裕が生まれます。
キャリアアップを目指す男性にとって、生活環境が整っていることは大きな支えになります。
やることが多すぎると、ただ時間だけが過ぎてしまい、「自分は何を大切にしたいのか」が見えなくなることもあります。
だからこそ、心と生活に「余白」をつくることは本当に大切です。
5. 第一印象が良くなり、人間関係もプラスに働く
部屋が整うと、自然と身だしなみや生活リズムも整い、清潔感が生まれます。
清潔感は仕事でもプライベートでも好印象につながり、結果として人間関係やチャンスを引き寄せやすくなります。
生活環境は、そのまま自分の状態を映す鏡のようなもの。
部屋が整うと気持ちにも余裕が生まれ、周囲との関わり方にも良い変化が出てきます。
その積み重ねが、自分から自然と漂う雰囲気やオーラにも表れてくるものです。
→女性が「二度と来たくない」と思う男の部屋ワースト5！？
男性の一人暮らしが家事代行を利用するデメリット
メリットだけでなく、デメリットも正直に知っておくことが大切です。
家事代行サービスの特徴を理解したうえで、自分の生活に合うかどうかを判断していきましょう。
デメリット1：コストがかかる
家事代行を定期的に利用すると、月2回で1〜2万円ほどかかるため、負担が大きく感じることがあります。
自分で掃除すれば無料なので、その分の出費が増える点はデメリットと言えます。
ただし、時間を時給換算すると「意外とコスパが良い」と感じる人もいます。
たとえば、1時間の掃除にかかる自分の労力を、仕事や副業、休息の時間に置き換えて考えると、支払う金額以上の価値を感じるケースもあります。
また、固定費を抑えたい場合は、数か月に1回のスポット利用を取り入れる方法もあります。
必要なタイミングだけ頼むことで、コストを抑えつつ部屋の状態をリセットできるため、無理なく続けやすい選択肢です。
デメリット2：プライバシーの問題
他人を自宅に入れることに抵抗を感じる男性は少なくありません。
特に、女性スタッフに部屋を見られることへの気恥ずかしさや、 自宅の中を他人に見られることへの不安、貴重品の管理など、気を使う場面もあります。
実際、家事代行サービスを検討する際に「他人が家に入るのが不安」という声はよく聞かれます。
ですが、いきなり定期契約をする必要はありません。
たとえば、初回限定プランやスポット利用を活用すれば、まずは一度だけ試してみることができます。
実際に体験してみることで、スタッフの対応やサービスの雰囲気がわかり、 「思ったより安心だった」と感じる方も多いです。
→【初めての方必見】家事代行サービスはスポット利用から始めるべき6つの理由｜失敗しない選び方完全ガイド
デメリット3：男性特有の注意点
一人暮らしの男性が家事代行を利用すること自体に問題はありませんが、 スタッフが女性であることが多いため、各社で独自のルールが設けられている場合があります。
また、鍵の預かり料金や、複数スタッフで対応する際の料金体系は会社によって異なるため、事前に確認しておくことが大切です。
解決策： 男性スタッフが在籍している家事代行サービスを選ぶ方法もあります。
利用前に各社のルールや条件をしっかり確認しておくことで、安心してサービスを利用しやすくなります。
デメリット4：初回の手間と期待とのギャップ
家事代行サービスを利用する際は、最初に自分の好みやルールを伝える必要があり、説明に少し時間がかかることがあります。
また、初回は仕上がりがイメージと違う場合もあり、スタッフとの相性が影響することもあります。
実際に利用してみないと、自分に合ったサービスかどうか判断しづらい点もデメリットのひとつです。
解決策： 気になる家事代行サービスがあれば、まずは 単発（スポット）利用 で試してみるのがおすすめです。
一度体験してみることで、サービスの質や担当者との相性がわかり、自分の生活に合うかどうかを判断しやすくなります。
→家事代行サービスの口コミは信用できる？実際に使う前に知っておきたい5つのポイント
デメリットを理解したうえで上手に活用する
家事代行サービスには、コストやプライバシーなど気をつけたい点もあります。
特に男性の一人暮らしの場合は、スタッフの性別によるルールや、初回の説明の手間など、事前に知っておくと安心できるポイントもいくつかあります。
こうしたデメリットを理解したうえで、自分の生活スタイルに合うかどうかを判断することが大切です。
サービスの特徴を知っておくことで、必要なタイミングだけ無理なく活用しやすくなります。
少しハードルが高く感じるかもしれませんが、実際に利用してみると「思ったより普通だった」と感じる方も多いです。
まずは気軽に試してみるくらいの感覚で大丈夫です。
【厳選】男性の一人暮らしにおすすめ掃除代行サービス3選！
忙しい毎日を過ごす男性の間で、家事の負担を減らすために掃除代行サービスを利用する人が増えています。
ここでは、一人暮らしの男性にとって使いやすく、コスパ・品質・使い勝手のバランスが良いサービスを3つ厳選して紹介します。
それぞれの特徴や料金、どんな人に向いているかをわかりやすくまとめたので、自分の生活スタイルに合うサービスを選ぶ参考にしてみてくださいね。
1位：CaSy（カジー）- コスパ重視で選ぶならこれ！
忙しい男性の一人暮らしにとって、コスパの良さと使いやすさのバランスが抜群なのが CaSy（カジー）。
初めて家事代行を使う人でも利用しやすく、急な予定にも対応できる柔軟さが魅力です。
【こんな人におすすめ】
【基本情報】
【CaSyをお得に利用する方法】
CaSyでは、初めて定期利用を申し込む方に 2,000円OFFクーポン が用意されています。
1回あたり500円ずつ割引され、4回の利用で合計2,000円お得になります。
また、CaSyは 最低契約期間の縛りがない ため、気軽に始めやすいのも魅力です。
ただし、キャンセルや変更には注意が必要です。
サービス前々日の18時までは無料で変更できますが、それ以降は料金が全額発生します。
料金シミュレーションは無料で、30秒ほどで完了します。
「どんな雰囲気なのか知りたい」「実際の料金をもっと詳しく見たい」という方は、下のリンクからチェックしてみてくださいね。
2位：ミニメイド・サービス – クオリティー重視で選ぶならこれ！
「とにかく質の高いサービスを受けたい」「長く安心して任せたい」 そんな男性に向いているのが ミニメイド・サービス。
40年以上の実績を持つ老舗で、家事代行の中でもトップクラスの品質を誇ります。
【こんな人におすすめ】
【基本情報】
【ミニメイド・サービスをお得に利用する方法】
初めての方には、特別価格で利用できる お試しプラン が用意されています。
希望する掃除箇所に合わせて、2時間・2時間30分・3時間の中から選べます。
また、季節ごとにお得なキャンペーンが実施されることもあり、初めて利用する方でも試しやすいのが特徴です。
料金やプランの違いだけでなく、「安心して任せられるかどうか」も、ぜひチェックしてみてくださいね。
3位：ピナイ家事代行サービス – 単発重視で選ぶならこれ！
「必要なときだけ頼みたい」「高品質なサービスを手頃に利用したい」 そんな男性に向いているのが ピナイ家事代行サービス。
世界水準の家事スキルを持つスタッフによるサービスを、単発で気軽に利用できるのが魅力です。
【こんな人におすすめ】
【基本情報】
【ピナイ家事代行サービスをお得に利用する方法】
ピナイ家事代行サービスには、空き時間を活用した 家事代行プライムアウトレット というお得なプランがあります。
ただし、
といった手間はありますが、その分 圧倒的なコスパ で利用できるのが魅力です。
料金やプランの詳細を知りたい方は、公式サイトをチェックしてみるとイメージが掴みやすいです。
【比較表】家事代行サービス3社を徹底比較
一人暮らしの男性に人気の家事代行サービス3社を、料金・特徴・使いやすさの観点から比較しました。
「どれを選べばいいかわからない」という方は、この表を見るだけで自分に合うサービスの方向性がつかめます。
| サービス名 | 1時間あたり料金 | 最低利用時間 | 初回お試し | 特徴 | おすすめ度 |
|---|---|---|---|---|---|
【CaSy】
 | 2,790円〜 | 2時間 | ◎ 2,000円OFF | 業界最安値・当日予約OK | ★★★★★ コスパ最強 |
ミニメイド・サービス
 | 5,214円〜 | 2時間 | ○ 10,428円/2時間 | 継続率96%・高品質 | ★★★★★ 品質重視 |
【ピナイ家政婦サービス】
 | 1,650円〜 | 3時間 | ◎ プライムアウトレット | 単発利用がお得 | ★★★★★ 単発利用 |
男性一人暮らしの家事代行サービスは「体験」から始めるのが安心
初めて家事代行サービスを利用するなら、まずは単発（スポット）利用から試すのがおすすめです。
実際、多くの男性が「興味はあるけど、いきなり定期契約は不安」と感じています。
理由としては、
といった声がよく挙げられます。
単発（スポット）利用のメリット
単発利用なら、実際のサービスを体験しながら「自分に合うかどうか」を確かめられます。
→【2026年最新】スポット利用におすすめの家事代行サービスを徹底比較
→家事代行が1時間1,650円!? 知らなきゃ損なスポット利用の裏技
一人暮らしの男性が家事代行サービスを利用する際の注意点
一人暮らしの男性が家事代行サービスを選ぶときは、サービス内容や料金体系、利用者の評判など、いくつかのポイントを押さえておくと安心です。
特に、最低利用時間が短いサービスや、不在時でも対応してくれるサービスは、忙しい男性にとって使いやすい傾向があります。
注意点1：一人暮らしの男性でも利用できるのか
基本的に、一人暮らしの男性でも家事代行サービスは問題なく利用できます。
ただし、家事代行スタッフは女性が多いため、各社で安全面に配慮したルールが設けられています。
例としては、
など、双方が安心してサービスを利用できる仕組みが整えられています。
また、鍵預かりの有無や、複数スタッフ対応時の料金が変わる場合もあるため、事前確認が大切です。
男性スタッフが在籍しているサービスを選ぶのも一つの方法です。
注意点2：依頼前に準備しておくこと
依頼内容を明確にしておくと、サービスの満足度が大きく変わります。
確認しておきたいポイント
注意点3：料金体系がわかりやすいか
料金設定はサービス選びで最も重要なポイントのひとつです。
確認すべき料金項目
料金が曖昧なサービスは後でトラブルになりやすいため、事前にしっかり確認しておきましょう。
→家事代行サービスはスポット利用から始めるべき6つの理由｜失敗しない選び方完全ガイド
注意点4：損害保険に加入しているか
どの会社も教育体制に力を入れていますが、作業中の破損リスクがゼロではありません。
そのため、損害保険に加入しているかどうかは必ず確認しておきたいポイントです。
チェックすべき内容
高価な家具・家電がある場合は特に注意が必要です。
注意点5：実績のあるサービスを選ぶ
初めて利用する場合は、実績のある家事代行サービス を選ぶと安心です。
実績のあるサービスのメリット
経験と知識が豊富なサービスほど、失敗しにくく安心して任せられます。
注意点6：まずは体験できるかどうか
家事代行サービスには、定期利用のほかに スポット（単発）利用 があります。
スポット利用が向いているシーン
「いきなり定期契約は不安」という男性でも、スポット利用なら気軽に試せるので安心です。
一人暮らしの男性が家事代行を頼む場合の料金相場
家事代行サービスの料金は、依頼内容や利用頻度によって大きく変わります。
ここでは、一般的な料金相場をわかりやすくまとめました。
定期利用の基本料金（料金相場）
| 利用スタイル | 料金目安（1時間あたり） | 特徴 |
|---|---|---|
| 定期利用 | 2,400～3,500円程度お得 | 週1回などの契約で費用対効果が高い |
| スポット利用 | 3,000～4,500円程度割高 | 固定費がかからず、単発での利用が可能 |
| 交通費 | 700～1,000円/回 | 多くのサービスで別途発生する追加費用 |
家事代行サービスは 1時間あたり2,400～3,500円程度 が相場ですが、 最低利用時間が 2〜3時間 と決まっていることが多いため、 実際の支払いは「1回あたり数千円〜1万円前後」になるケースが一般的です。
また、1回の利用ごとに 交通費（無料〜1,000円） が別途かかる点も押さえておきましょう。
オプションでかかる料金（料金相場）
| オプション項目 | 料金相場 |
|---|---|
| 延長料金 | 10分500円・30分1,000円〜1,500円 |
| 指名料 | 無料〜500円（1時間あたり） |
| 鍵預かり料金 | 無料〜1,000円（月額） |
| 早朝・深夜・休日の割増料金 | 25%〜 |
オプション料金はサービスによって異なりますが、「延長料金」「指名料」「鍵預かり」「割増料金」などが代表的です。
注意点
料金は 依頼内容・利用頻度・地域 によって変わることがあります。
ここで紹介した金額はあくまで目安なので、実際に利用する際は公式サイトで詳細を確認し、 自分の予算に合ったプランを選ぶことをおすすめします。
→【2026年版】今選ばれている家事代行サービス3選｜比較と選び方ガイド
家事代行サービスで依頼できる内容
家事代行サービスでは、日常のさまざまな家事をプロが代わりに行ってくれます。
「どこまで頼めるの？」と不安に思う方でも、基本的な家事全般はほぼ対応していると考えて大丈夫です。
具体的なサービス内容
一人暮らしで負担になりやすい部分を、まとめて任せられるのが大きなメリットです。
実際の時間配分例
家事代行サービスは「どれくらいの時間で何をしてくれるのか」がイメージしづらいもの。
そこで、2時間利用した場合の時間配分例を紹介します。
水回り中心に依頼した場合（2時間）
| トイレ | お風呂 | 洗面所 | キッチン |
|---|---|---|---|
| 20分 | 30分 | 20分 | 50分 |
家全体をまんべんなく依頼した場合（2時間）
| トイレ | お風呂 | リビング | お部屋 | 玄関 |
|---|---|---|---|---|
| 20分 | 20分 | 30分 | 40分 | 10分 |
これらは家事代行サービス CaSy の2時間利用時の一例です。
実際には、家の広さや汚れ具合、依頼内容によって時間配分は変わりますが、 「どれくらいの範囲を任せられるのか」をイメージする参考になります。
料金シミュレーションは無料で、30秒ほどで完了します。
実際の金額を一度見ておくと、サービス選びがかなり楽になるので、気になる方は下のリンクからチェックしてみてくださいね。
家事代行サービスで依頼できない内容
家事代行サービスでは、日常的な家事を幅広く任せることができますが、専門的な技術が必要な作業や危険を伴う作業は依頼できません。
どこまで対応してもらえるのかを理解しておくと、サービス選びがスムーズになります。
家事代行サービスで依頼できない主な内容
なぜ依頼できないのか
エアコン内部の分解洗浄や重い家具の移動、高所作業などは、専門資格や特別な技術が必要なため、家事代行サービスの範囲外です。
これらは ハウスクリーニング業者 や 専門サービス に依頼する必要があります。
また、身体への接触を伴う介護や医療行為、ペットの世話なども、家事代行では対応できないことが一般的です。
利用前に確認しておきたいポイント
サービスを依頼する前に、以下をしっかり確認しておくと安心です。
家事代行サービスは「日常の家事」を代わりに行うサービスであり、資格が必要な作業は含まれません。
使い分けのコツ
エアコンの分解洗浄・頑固な汚れ・カビ取り などは、家事代行ではなく ハウスクリーニング を利用するのがおすすめです。
目的に合わせてサービスを使い分けることで、より満足度の高い仕上がりになります。
→家事代行で「できること・できないこと」完全ガイド｜2026年最新版
家事代行サービスを頼む前に準備しておくこと
家事代行サービスをスムーズに利用するためには、事前の準備がとても大切です。
準備をしておくことで、限られた時間を最大限に活かし、満足度の高いサービスを受けることができます。
準備1：掃除道具と洗剤を用意しておく
多くの家事代行サービスでは、自宅にある掃除道具や洗剤を使って作業を行います。
当日になって慌てないよう、事前に必要なものを確認しておきましょう。
用意しておきたいもの：
準備2：掃除してほしい場所を明確にする
「どこを、どの程度きれいにしてほしいか」を事前に決めておくと、作業がスムーズに進みます。
リストアップしておくと便利なこと：
準備3：優先順位を決めておく
時間内にすべての作業を終えるのは難しいこともあります。
そのため、「ここだけはやってほしい」という優先順位を決めておくと、効率よく作業してもらえます。
準備4：事前の打ち合わせは丁寧に
初回利用時や定期契約前には、業者との打ち合わせがとても重要です。
気になることや特別な要望があれば、遠慮せずに伝えましょう。
実際の調査でも、サービスに対する不満の多くは「事前のすり合わせ不足」が原因とされています。
期待と実際のサービス内容にギャップが生まれないよう、しっかりとコミュニケーションを取ることが大切です。
準備5：利用後はフィードバックを伝える
サービスを受けた後は、良かった点や気になった点をフィードバックすることで、次回以降のサービスがより自分に合ったものになります。
フィードバックは、サービスの質を高めるだけでなく、自分にとっての満足度アップにもつながる大事なステップです。
準備6：信頼できるサービスを選ぶ
最後に大切なのは、信頼できる家事代行サービスを選ぶことです。
チェックしておきたいポイント：
自分のライフスタイルや希望に合ったサービスを選ぶことで、安心して任せることができます。
→家事代行の満足度が劇的にアップ！失敗しないための5つのコツ
家事代行サービスのスポットと定期どっちがお得？
結論としては、利用頻度によって最適なプランが変わります。
スポットプランが向いている人
スポット（単発）プランは、必要なときだけ利用したい人にぴったりです。
来客前や引っ越し前など、特別なタイミングで使いたい場合に最適。
こんな人に向いている
メリット
デメリット
定期プランが向いている人
定期プランは、月2回以上の利用を考えている人に向いています。
継続利用することで、1時間あたりの料金が大幅に安くなるのが特徴です。
こんな人に向いている
メリット
デメリット
結論：まずはスポット → 気に入ったら定期が最強
最初はスポットで試して、 「このサービスなら続けたい」と思えたら定期プランに切り替える。
これが最も失敗しない選び方であり、コスパも抜群です。
→家事代行は「スポット」と「定期」どちらを選ぶべき？2026年最新比較ガイド
一人暮らし男性の家事代行サービスでよくある質問Q&A
- Q男性の一人暮らしでも家事代行サービスを利用できますか？
- A
もちろん利用できます。
ただし、スタッフが女性の場合は安全面の配慮から、「不在時のみ対応」「在宅時は複数スタッフで訪問」など、各社でルールが異なることがあります。
事前に確認しておくと安心です。
- Q女性スタッフに部屋を見られるのが恥ずかしいのですが…
- A
プロのスタッフはさまざまな家庭を見慣れているため、気にする必要はありません。
どうしても抵抗がある場合は、男性スタッフが在籍しているサービスを選ぶか、不在時の鍵預かりサービスを利用する方法もあります。
- Q掃除道具は自分で用意する必要がありますか？
- A
基本的には自宅にある掃除道具や洗剤を使用します。
オプションで業者が持参してくれるサービスもあります。
- Q不在時でも依頼できますか？
- A
鍵預かりサービス（月額500〜1,000円程度）を利用すれば、定期利用の場合は外出中でも対応可能です。
仕事から帰ったら部屋がきれいになっている、という使い方ができるため、忙しい方に人気の利用方法です。
- Q当日キャンセルはできますか？
- A
サービスによって異なりますが、前々日までなら無料のことが多いです。
当日キャンセルは料金が発生するケースが多いため、注意が必要です。
- Qどれくらいの頻度で利用するのがおすすめですか？
- A
一人暮らしの男性には、月2回（2週間に1回）が人気です。
忙しい方は週1回、コストを抑えたい方は月1回など、生活スタイルに合わせて調整できます。
- Q料理もお願いできますか？
- A
多くの家事代行サービスで料理代行にも対応しています。
作り置きを依頼すれば、平日の食事がぐっと楽になります。
【まとめ】一人暮らし男性に合った家事代行サービスはこれ!
家事代行サービスは「贅沢」ではなく、賢い時間の使い方です。
プロに任せることで、部屋が整うだけでなく、精神的な余裕が生まれ、 仕事やキャリア、趣味に集中できる時間が増えます。
月に数回利用するだけで、あなたの生活は大きく変わります。
例えば、月2回（各2時間）の利用で生まれる自由時間は月4時間。
年間にすると48時間、丸2日分の時間です。 この時間をどう使うかで、あなたの未来は大きく変わります。
どれを選んでも、それはあなたの人生を豊かにする時間です。
記事を読んでいただきありがとうございます。自分の時間をsmileに
「家事代行サービスは、現代の男性にとって生活の質を上げる投資」。
