あなたの部屋、心の状態が現れていませんか？
「部屋が散らかっちていると、気持ちまでザワザワする」
そんな言葉、聞いてことありませんか？逆に言えば「部屋が整うと、心も整う」のです。
でもね、わかっているんですよ。
「片付けなきゃ」と思っている。でも体が動かない。
スマホで やる気 出ない 原因 とか検索している時点で、もうお疲れモード全開ですよね。
その状態で「よし！断捨離しよう！」なんて言われても、心が動くどころか「無料ゲーです。」ってスマホ画面を見ながら思っていませんか？
でも安心してください。
この記事では、そんなあなたが「片付けられない自分」を責めるのをやめて、心までスッキリする方法をお届けします。
- 「片付けができない自分」を責めなくてもいい理由
- 家事代行＝サボりではなく、前向きな選択肢であること
- 初めてでも安心な家事代行の使い方と選び方
家事代行サービスとは？
家事代行サービス、略してプロの手。
え、他人に家の中を見せるなんて恥ずかしい？
その気持ち、ものすごーくわかります。
でも、考えてみてください。あなたが風邪をひいた時、無理に自分で治しますか？（私は、治します病院が嫌いなので・・・）
…たぶん病院に行きますよね？
片づけも同じなんです。「今ちょっと限界」なときに、無理せずプロに頼ってもいいんです。
家事代行ってなにをしてくれるの？
「家事代行サービスってお金持ちの人が使うものでしょう？」
みたいなイメージありませんか？
いいえ、今や共働き家庭や一人暮らし、育児中のママパパの利用が急増中！
具体的にはこんなことをしてくれます。
| サービス内容 | 具体例 | 実際どうなの？ 現場のリアル |
|---|---|---|
| 掃除 | キッチン、トイレ、浴室、 床、窓、玄関など | 定番メニュー。ほぼ全社が対応。道具は依頼者が用意することが多い |
| 洗濯 | 洗濯機で洗う、干す、 畳む、収納まで | 多くの会社が実施。ただし収納は「畳んで置く」までの所もある |
| 整理整頓サポート | モノの整頓、収納アドバイス、 同線改善 | 資格保持者が対応することも。別料金や別サービス枠になることもあり |
| ゴミ捨て・仕分け | ゴミ袋詰め、分別、収集日 ごとの出し忘れ防止サポート | 対応は業者次第。屋外ゴミ出しはNGな会社もある（地域ルール次第） |
| 作り置き料理（オプション） | 3～5品の家庭料理をまとめ て調理、冷蔵、冷凍保存 | 料理代行を提供している会社では可能。別料金＆キッチン利用前提 |
しかも、最近は「整理収納アドバイザー」の資格をもったキャストが来てくれることも多く、単なる掃除を超えて「暮らしを整えるプロ」の領域に進化しています。
どんな人が家事代行を使っているの？
家事代行は「お金に余裕がある人だけのもの」と思われがちですが、実際はさまざまなライフスタイルの人にとって「現実的で効率的な選択肢」になっています。
今どきの家事代行ユーザーたち、そのリアルな目的をのぞいてみましょう。
共働き世帯
目的→家事の分担でケンカしないため
「仕事から帰ってきて、洗い物も洗濯も全部こっち？は？」
・・・なんて空気がリビングに漂うのは、全国の家庭あるある。
でも、そこで家事代行という第三者が登場すると、空気が一変。
「どっちがやるか」でもめる前に、やってもらう選択。
おかげで最近は、「ありがとう」→「こっちこそ、ありがとう」という平和な世界線が広がっているようです。
ケンカの火花を、プロの手で消火！
一人暮らし
目的→土日は掃除より昼寝派です
平日 残業→帰宅→そのまま布団
土曜 寝る
日曜 気づけば夕方
掃除？洗濯？できたら苦労してない。
そこで頼れるのが「時間を買う」という選択。
家事代行にお願いをすることで、「部屋が片付いてるから、メンタルも整う」という静かな幸福を手に入れる人、増えています。
平日ヘトヘト、週末グッタリの強い味方！
子育てママ・パパ
目的→とにかく部屋の床を見たい
育児の合間に洗濯、離乳食づくり、オムツ替え、掃除・・・もう無理です。ぜったい足りません、時間も体力も。
部屋はつねに「カラフルなカオス」状態。
そんなときに来てくれる家事代行スタッフさんは、まるで「片付け界のレスキュー隊」
子どもが寝ている間にそっと掃除をしてくれたり、おもちゃの収納術を教えてくれたり。
「優しさの魂」が来てくれる、そんな感覚です。
家がおもちゃの海になっている？片付け界のレスキュー隊出動！
高齢の方・その家族
目的→無理せず、快適に暮らしたい
「掃除はできるけど、終わると腰が痛くてねぇ．．．」
そんな声、少なくありません。
最近では、高齢の方自身が「これ以上ムリをしない」と割り切ってプロに頼む知恵を選んでいます。
また、離れて暮らすご家族が見守りの一環として依頼するケースも急増中。
無理せず、でも清潔で心地よい暮らしを保つ手段として、確実に広がっています。
がんばらない暮らしの選択！
整理整頓が苦手な人
目的→とにかく「暮らせる部屋」にしたい
モノが多い、収納がない、捨てられない。
「毎日どこに何があるのか分からない」という人にとって、家事代行の中でも整理収納のプロが来てくれるのはまさに神対応。
「この棚、こう分けたらラクですよ」
「これはもう思い出にしときましょう」
と、そっと導いてくれるから、お片付け迷子も安心です。
片付け方が、そもそもわからん？極めたプロの技術を覗き見で解決っしょ！
ちょっと手を貸してくれる存在
家事代行は「余裕のある人」のものじゃなく、「余裕がほしい人」のための選択肢です。
仕事に育児に、気づけばいっぱいいっぱい。
そんな日常のなかで、「ちょっと助けて」と言える勇気こそが、暮らしを変えてくれます。
例えば共働き世帯や育児中のママ・パパ、一人暮らしで仕事に忙しい方にとって、家事代行は単なる贅沢ではなく、日々のストレスを軽減するための「戦略的な投資」です。
「片付けられない自分」を責めずに、プロの力で部屋を整えることで、気持ちまでスッキリして新しい一歩を踏み出すきっかけになることもあります！
注意すべき4つのポイント
- 業者によって範囲や料金が違う
- 掃除用具や洗剤は自宅のものを使うのが基本
- 「ゴミ出しOKか」はエリアの条例による
- 整理収納サポートはプロ資格があると◎
- Qどうやって確認するのが確実？
- A
- サービス会社の公式サイトを見る（「よくある質問」や「サービス内容」）
- 初回お試しプランで現地ヒアリングしてもらう
- カスタマーサポートに直接質問
【家事代行チェックリスト】あなたはいくつ当てはまる？
- 1つでも当てはまったら「使う価値あり」
- 3つ以上なら「使わなと逆に損！」
- 5つ以上なら…もう、プロ呼ぼ？
片付け係
家事疲れ係
ライフスタイル係
メンタル係
プロに頼めば、こんな変化が起こります。↓↓
頼んでよかったリアルな体験談
家事代行を頼むことは、「手抜き」ではなく「戦略」！
「他人に頼るなんて甘え」と思っていませんか？
それ、ちょっと前の日本的価値観です。
今は「自分の時間をどう使うか」が本当に大切な時代。
仕事に集中したい、子どもとの時間を増やしたい、自分の趣味に没頭したい。
そのために「片づけ」をアウトソーシングするのは、むしろ立派な戦略です。
時間はお金では買えません。でも、お金でプロの手を借りれば、時間はふやせる。
家事代行サービスは高いの？安いの？
「家事代行サービの料金って高いんじゃないの？」
って、正直思いますよね。
でも、実は今「一人暮らし、共働き、子育て家庭」のリアルな日常ツールとして利用者が爆増しています。
とはいえ、気になるのは、
今日はそんな疑問を、ズバッと・わかりやすく・正直に解決します。
先に結論！
家事代行サービスの料金は「高くも安くもなる」。
家事サービスの料金相場
| プラン別 | 1回あたり料金（目安） | 回数（月） | 月額料金の目安 |
|---|---|---|---|
| お試しプラン | 2時間～ 約3,000～5,000円 | 1回 | 3,000～5,000円 |
| 定期プラン（週1回） | 2時間～ 約5,000～7,000円 | 月4回 | 20,000～28,000円 |
| スポット利用（月1～2回） | 2時間～ 約7,000～10,000円 | 月1～2回 | 7,000～20,000円 |
| 料理代行プラン（週1回） | 2時間～ 約6,000～9,000円 | 月4回 | 24,000～36,000円 |
この金額は、あくまでも目安だと思っておきましょう。
| オプション内容 | 料金相場 |
|---|---|
| 交通費 | 700～1,000円 |
| 延長料金（30分単位） | 1,500～3,000円 |
| 指名料 | 無料〜1,000円 |
| 鍵預かり料金 | 無料〜月額1,000円 |
| 買い物代行 | 無料～1,500円 |
| 早朝・深夜・休日料金（割増料金） | ２５%〜 |
また、「依頼内容」や「利用頻度」によっても実際にかかる料金は変わります。
ホームページなどで内容をしっかりと確認し、自分に合った料金プランを選ぶのがおすすめです。
※たとえば、「毎回同じスタッフが派遣されるのか」「違うスタッフが派遣されるのか」その場合の「指名料はかかるのか」などの確認もしておきましょう。
高いと感じるのはなぜ？
- 自分でやれば0円
- 家事にお金を払うのに抵抗がある
- サービスの質がわかりにく
でも実はこれ、コストでしか見ていない思考です。
「時間で考える」と世界が変わる。
たとえば、あなたが家事で使ってる時間、ざっくり週に6～10時間くらいじゃないですか？
その時間が空いたら、
- 子どもとじっくり話しながらごはんが食べられる
- 平日の夜に洗濯じゃなくて、ワインと映画が待っている
- 休日に掃除で潰れることなく、外に出られる
- 「部屋が汚いから誰も呼べない」がなくなる
ただの掃除じゃない。
「余裕を買う」まさにそれが家事代行サービスの本質だと思います。
逆にコスパ最強と感じる人の声
- 夜中の洗濯たたみから解放された
- 平日に掃除をしなくていいだけでストレス激減
- 時短家電より早く正確、結局安上がりだった
そう、最初はみんな「贅沢かも」と思う。
でも実際に使ってみると、声をそろえてこう言います。
「もっと早く頼めばよかった！」
→【2025年版】家事代行サービスを始めて使うならココ！おすすめ3社を徹底比較
最適な家事代行プランを選ぶなら？迷ったらこの3ステップ
プランが多すぎて、どれが自分に合うのか分からない
そんなときは、以下の3ステップで考えてみてください。
困っていることを具体的にする
まずは、「自分のどんな悩みを解決したいのか？」をはっきりさせましょう。
家事代行を検討しはじめたとき、まず立ち止まって考えたいのは、「今、いちばん困っているのは何か？」という点です。
人によって家事の悩みはさまざま。
「すべて手放したい」という人もいれば「ごはんづくりだけが負担」という人もいます。
漠然と「楽になりたいなぁ・・・」と思っているだけでは、自分に合ったプランやサービス選びが難しくなることも。
- 洗濯や掃除など日々の家事がつらい？
- ごはん作りや買い物が大変？
- とりあえず一度だけキレイにしたい？
- 家事を任せることにまだ不安？
| 利用目的 | 最適プラン |
|---|---|
| 家事代行が初めて | お試しプラン |
| 必要なときだけ使いたい | スポットプラン |
| 日常的に家事を任せたい | 定期プラン |
| 整理整頓が苦手・モノが多い | 整理収納特化型 |
| 料理が負担・時短したい | 料理代行プラン |
あなたが「これだけでもラクになれば」と思う家事があれば、そこだけをプロに任せてみることから始めましょう。
それだけでも、日常はグッとラクになります。
利用頻度を考える！
家事代行を使うときにまず悩むのが、「どのくらい頻度で頼めばいいの？」ということ。
実際によく選ばれている利用ペースをもとに、ライフスタイル別におすすめの最適な頻度とその理由を詳しくご紹介します。
日常の家事を自分でやらないだけで家が回る
【週1回以上】はこんな人に、
- ワンオペ育児中で1人の時間がまったくない
- 共働きで週末も掃除・洗濯・買い出しで潰れている
- 気づけば「生活のための生活」になっている
生活イメージ
夜9時、子どもがやっと寝た。
そこから洗い物・洗濯たたみ・片付け。
自分の時間はどこにもない。
そんな毎日から、週に1回・2時間の家事代行で抜け出せるとしたら？
目安費用
1回5,000～7,000円×月4回→月20,000～28,000円前後
「今ある時間を大切にする生活」を続けるための自己投資として選ばれています。
自分ではやれないリセットをプロに任せる
【月1～2回】はこんな人に、
- 一人暮らしで、平日は仕事と帰宅だけで精一杯
- 掃除や片付けが後回し、気づけば部屋がカオス
- 「汚いとは思っているけど、動けない」が続いている
生活イメージ
月曜日から金曜日までフルタイム勤務。
土曜日は寝たい、日曜は食材の買い出し。
掃除をする元気はなく、気づけばカーテンも閉めっぱなし。
そんな暮らしを月1回のプロの手で整えてみたら？
目安費用
1回7,000～10,000円×月1～2回→月7,000～20,000円前後
「生活が整うと、心が元に戻る」と感じる人が多数。
まずプロの手際と安心感を体験したい人へ
【1回だけ使う】はこんな人に、
- 家事代行が初めてで不安、まずはお試ししたい
- 引っ越し前後、来客前など、1回だけ使いたい
- 本当にこの金額で満足できるのか知りたい
生活イメージ
今週末、友人が来る。でも部屋がとても人を呼べる状態じゃない。
でも忙しくて手が回らない。
そんなときこそ、たった1回のスポット利用で見違える空間に。
目安費用
お試し：2時間で3,000～5,000円（初回限定）
スポット：2～3時間で7,000～10,000円前後
「たった数時間でここまで変わるのか」と感動の声多数。
あなたの負担に合わせて選ぶのが正解
家事代行に正解に頻度はありません。
あなたがラクになれる頻度がベストです。
| あなたの状態 | おすすめ頻度 |
|---|---|
| 毎日家事が限界→継続して頼みたい | 週1回（定期） |
| 普段は自分でできるけど定期リセットしたい | 月1～2回 |
| とにかく1回だけ試してみたい | 単発orお試し |
「家事を誰かに任せてもいい」そう思えた瞬間から、あなたの生活は変わり始めます。
→家事代行って実際どこまで頼める？サービス内容まとめ
お金ではなく時間で比べてみる
毎日、やることが終わらないまま寝落ち。
気づけば、食器も洗濯物も、朝に持ち越し。
寝てりるのに、疲れが取れない・・・。
そんな「家事に追われる生活」から、月2万円で解放されるとしたら？
例えば、週に1回2時間の家事代行をお願いすれば、1ヶ月で8時間の自由な時間が手に入ります。
この8時間、あなたはどう使いますか？
- 仕事帰りにカフェでひと息つく
- 子どもの話をゆっくり聞く
- 洗濯を畳む代わりに、本を1冊読む
- 「今日は怒らずに寝かしつけできた」と思える夜
それって、掃除や洗濯よりも、よっぽど人生を豊かにしてくれる時間じゃないですか？
お金＝出費ではなく、心の余裕への投資
月2万円÷月8時間＝1時間あたり2,500円。
たった2,500円で「自分の心を守る時間」が買えるとしたら高いでしょうか？
時短家電では叶えられない心のゆとり。
それが、家事代行を使ういちばんのメリットです。
家事代行がくれるのは「きれいな部屋」だけじゃない
- 片付いた部屋に帰ってきた時の安心感
- 寝かしつけ後に、1人で飲むあったかいお茶
- 「今日もイライラしなかった」と思える達成感
そんなささやかな時間が、自分自身を取り戻すきっかけになります。
まだちょっと不安で・・・
→【お試しプラン】でここまでわかる！家事代行を失敗しないための3つの視点
→【2025年版】家事代行サービスを始めて使うならココ！おすすめ3社を徹底比較
もう少し背中を押して・・・。↓↓
家事代行を使うメリット5つ
家事は大切。でも、すべてを自分ひとりで抱え込む必要はありません。
最近では、「家事代行サービス」をうまく取り入れる人がどんどん増えています。
家事代行を使う5つのメリットをお伝えします。
時間にゆとりが生まれる
掃除、洗濯、料理、片付けなど、家事にかかる時間って、気づかないうちにどんどん積み重なっていきますよね。
それを家事代行に任せると。
- 自分のための自由時間が手に入る
- 子どもやパートナーとの時間が増える
- 余裕ができて、日々の暮らしが丁寧になる
「時間って、こんなに価値があったんだ」と、きっと実感できます。
家がいつもキレイになる
家事代行スタッフは、言ってしまえば掃除のプロです。
自分では後回しにしがちな場所も、効率的にピカピカにしてくれます。
- キッチンまわりやコンロ周辺の油汚れ
- お風呂や洗面所の軽い水アカ・石けんのカス
- 床や棚、家具の隙間にたまったホコリ
こうした、気になるけど手が回らない日常的な汚れを落としてくれるので、家全体がスッキリ整い「家にいるのが気持ちいい」と自然に感じられる空間が手に入ります。
メンタルの安定につながる
こうしたストレスは、積もり積もって心の健康にも影響します。
でも家事代行を使うと、目に見えて整った暮らしが戻ってくる。
- 見た目が整う→心も落ち着く
- 「やらなきゃ」がなくなる→気持ちに余裕が出る
- 自分を責める時間が減る
つまり、部屋が整えば気持ちも整う。家事代行は、メンタルケアの第一歩にもなるんです。
必要なときだけ使える自由さ
そんな人にも、家事代行はぴったり。
今どきの家事代行サービスは、完全カスタマイズ型が流行。だからこんな使い方ができます。
- 単発OK（＝スポット利用）「来週だけ」「年末だけ」と一回だけの利用も可能
- 掃除だけ・料理だけなど、サービス内容も必要なものだけ選べる
- 特に忙しい時期だけなど、一時的な利用もOK
定期的に使う必要はなく、「必要なときだけ」頼める気軽さが、家事代行の大きな魅力です。
今のライフスタイルに合わせて無理なく取り入れられるので、「使わなきゃ」ではなく「助けてもらいたいときだけ頼る」ができる心地よさがあります。
家事やめてよかったが口癖になる日がくる
最初は「サボってるみたいで罪悪感が・・・」と思うかもしれません。
でも不思議と、その気持ちはすぐ変わっていきます。
- 家事をやらなくてもいい→心に余白ができる
- その余白で→子どもと笑ったり、自分を癒したり
- 何もしない日があっても→家の中はちゃんと整ってる
気づけば、自分の口からこぼれてくるんです。
「あ～家事、やめてよかった」
それはラクしたというよりも、「自分を大切にする選択をした」という実感。
忙しさの中で、ずっと置き去りにしていたものを、取り戻せたような感覚です。
家事代行の面白さ
プロの段取りや視点にふれることで、「もっとラクにできること」「ムダだった動き」「片付けのコツ」など、これまで気づかなかったことに出会える可能性があるのも、家事代行の面白さ。
- 汚れを効率的に落とす掃除の順番
- 決まった時間内で最大限に仕上げる段取りの工夫
- 置き方や動線を考えたシンプルな整え方
実際にサービスを利用する中で「へぇ、そんな方法があるんだ」と自分の家事のやり方を見直すヒントになることもあります。
家事代行は「学びの場」としてのサービスではありませんが、結果として自分の暮らし方を見つめ直すきっかけになることがあるんです。
→【完全ガイド】初めてでも安心な家事代行の選び方！迷わず始められる5つのステップ
【まとめ】家事代行は未来のあなたへの贈り物
朝の自分を、思い出してみてください。
目覚ましの音で目を覚まし、まだ眠たい目をこすりながら、床に落ちた靴下を拾って、冷蔵庫を開けて、昨日の残り物を見つめて・・・。
そんな「日常の始まり」は、いつからか「生きるためにこなすタスク」になっていませんか？
家事って、何のためにやっているんだろ？
- 家族のため？
- 自分のため？
- 「ちゃんとしている人」になりたいから？
理由はいろいろあるけど、いつの間にか家事そのものに追われて、自分の人生が背景になってしまっている人が多い気がします。
そこに、家事代行という選択肢がある。
それは、ただ掃除をしてくれるサービスではな。
料理を代わりに作ってくれることでもない。
それは、あなたが本当にやりたかったことに、時間と心を使えるようにする手段です。
家事代行の真の価値とは？
- 時間ができること？
- 掃除が上手な人が来ること？
- 毎日がラクになること？
それももちろん正解だけど、本当の価値は、あなたの時間の優先順位を取り戻すこと。
記事を読んでいただきありがとうございます。自分の時間をsmileに
「自分らしくいられる日」
